Ein Raum, in dem Sie ankommen dürfen – mit allem, was gerade da ist
Manchmal wird das Leben zu viel. Gedanken kreisen, Gefühle werden überwältigend oder der nächste Schritt ist nicht mehr klar.
Psychotherapie kann dabei unterstützen, wieder Orientierung zu finden, Zusammenhänge besser zu verstehen und einen eigenen Weg im Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
In meiner Praxis darf da sein, was Sie mitbringen. Nichts muss sofort gelöst oder verändert werden. Gemeinsam schauen wir auf das, was Sie gerade beschäftigt – in Ihrem Tempo, Schritt für Schritt und ohne Druck.
Meine Praxis in 1150
Meine Praxis bietet einen ruhigen, geschützten Rahmen für Gespräche, in denen auch Unsortiertes, Unsicheres oder noch nicht Aussprechbares Platz haben darf.
Hier kann ausgesprochen, sortiert, gespürt und auch geschwiegen werden – ohne Druck und ohne etwas Bestimmtes leisten oder mitbringen zu müssen.
Menschen mit unterschiedlichen Lebensgeschichten, Identitäten, Beziehungs- und Lebensformen sind in meiner Praxis willkommen.
Über mich
Mein Name ist Noemi Prosenz, Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision* im Fachspezifikum Integrative Gestalttherapie.
Mir ist wichtig, Menschen in schwierigen Lebensphasen und inneren Konflikten verlässlich zu begleiten. Ich arbeite ruhig und aufmerksam. Oft geht es zunächst darum, langsamer zu werden, wahrzunehmen, was gerade spürbar ist, und Worte für das zu finden, was noch unklar ist.
Dabei möchte ich Halt geben und zugleich gemeinsam mit Ihnen genauer hinsehen: auf Belastendes, wiederkehrende Muster und auf das, was wieder mehr Klarheit, Lebendigkeit und Verbindung zu sich selbst ermöglichen kann.
Durch meinen Hintergrund in Kunst und Ausdruck kann ich bei Bedarf auch kreative Methoden, Imaginationen und bildhaftes Arbeiten einbeziehen. Im Mittelpunkt steht jedoch meist das Gespräch.
Mein beruflicher Weg führte mich durch psychosoziale, klinische und kreative Arbeitsfelder. Die Begleitung von Familien, Kindern und Jugendlichen, Krisenarbeit und Erfahrungen in psychiatrischen Einrichtungen haben meinen therapeutischen Blick geprägt und helfen mir, Menschen in ihrer Vielschichtigkeit und ihren jeweiligen Lebenszusammenhängen wahrzunehmen.
* Als Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision arbeite ich selbstständig und eigenverantwortlich. Meine therapeutische Arbeit wird regelmäßig anonymisiert mit erfahrenen Psychotherapeut*innen reflektiert und unterliegt der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. Da Psychotherapie in diesem Ausbildungsstatus nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird, biete ich meine Einheiten zu einem entsprechend reduzierten Honorar an.
Ablauf & Rahmenbedingungen
Psychotherapie für Erwachsene, Kinder und Jugendliche
Ich biete Psychotherapie für Erwachsene, Kinder und Jugendliche an. Die Sitzungen finden grundsätzlich im Einzelsetting und in der Regel einmal wöchentlich statt.
Bei Kindern und Jugendlichen können je nach Alter und Situation auch begleitende Gespräche mit Eltern oder Bezugspersonen Teil des therapeutischen Prozesses sein. Dabei geht es darum, das Kind oder die jugendliche Person gut zu unterstützen und zugleich einen geschützten therapeutischen Raum zu wahren.
Erstgespräch
Das Erstgespräch bietet Raum, Ihr Anliegen kennenzulernen und erste Fragen zu klären. Gemeinsam können wir schauen, ob Psychotherapie für Ihre aktuelle Situation hilfreich sein kann und ob eine Zusammenarbeit stimmig erscheint.
Wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Anliegen in meiner Praxis gut aufgehoben ist, können Sie mir gerne vorab eine kurze E-Mail schreiben.
Dauer: 50 Minuten
Kosten: € 60,00
Folgetermine
Weitere Sitzungen dauern 50 Minuten. Zu Beginn kann ein wöchentlicher Rhythmus hilfreich sein; die Frequenz kann je nach Anliegen und gemeinsamer Absprache angepasst werden.
Dauer: 50 Minuten
Kosten: € 85,00
Für Personen mit geringem Einkommen oder in schwierigen Lebenssituationen steht ein begrenztes Kontingent an Sozialtarifen zur Verfügung.
Absageregelung
Vereinbarte Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei per E-Mail, SMS oder Telefon abgesagt werden. Ich bitte um Verständnis, dass bei kurzfristigeren Absagen oder bei Nichterscheinen die Sitzung in Rechnung gestellt wird.
Wann Psychotherapie hilfreich sein kann
Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn Belastungen über längere Zeit bestehen, sich zuspitzen oder alleine schwer zu bewältigen sind. Auch ohne klaren Auslöser kann der Wunsch entstehen, sich selbst besser zu verstehen oder Unterstützung in einer schwierigen Lebensphase zu suchen.
Mögliche Anlässe sind zum Beispiel:
Diese Aufzählung ist nicht vollständig. Auch mit anderen Anliegen oder einem noch unklaren Gefühl von Belastung können Sie sich melden. Im Erstgespräch können wir gemeinsam klären, ob Psychotherapie für Ihre aktuelle Situation passend ist.
Meine Arbeitsweise
Integrative Gestalttherapie
Die Integrative Gestalttherapie ist eine humanistisch orientierte Form der Psychotherapie. Sie versteht den Menschen als Ganzes – mit Gedanken, Gefühlen, Körperempfinden, Beziehungen, Lebensgeschichte und dem jeweiligen Lebensumfeld.
Im Mittelpunkt steht das, was Sie gerade erleben und mitbringen. In der Arbeit mit mir müssen Sie nicht sofort wissen, worum es genau geht. Wir können gemeinsam beginnen – mit einem Gefühl, einem Satz, einer Körperempfindung, einer Situation oder auch mit Schweigen.
Ich begleite Sie dabei, das eigene Erleben genauer wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang damit zu erkunden.
Therapeutische Arbeit geschieht häufig im Gespräch – durch Zuhören, Nachfragen, gemeinsames Sortieren und Verstehen. Dabei können wiederkehrende Muster sichtbar werden, etwa im Umgang mit sich selbst, anderen Menschen, Nähe, Abgrenzung, Druck oder starken Gefühlen.
Je nach Situation können auch achtsame Wahrnehmung, körperbezogene Übungen, Imaginationen oder kreative Zugänge einfließen – immer nur dann, wenn sie für Sie passend und hilfreich sind.
Ein zentraler Gedanke der Gestalttherapie ist der Kontakt – zu sich selbst, zu anderen Menschen und zur Welt. Wenn dieser Kontakt belastet ist oder sich nicht mehr stimmig anfühlt, kann es hilfreich sein, ihn behutsam wieder wahrzunehmen und neu zu gestalten.
Veränderung verstehe ich nicht als Druck, anders sein zu müssen. Häufig beginnt sie dort, wo das eigene Erleben bewusster wahrgenommen, verstanden und angenommen werden kann.
Notfall
Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden, sich selbst oder andere gefährdet sehen, wenden Sie sich bitte an eine Notfallstelle:
Psychotherapie kann in belastenden Lebensphasen unterstützen. Auch psychotherapeutische Krisenintervention biete ich im Rahmen meiner Möglichkeiten an. Sie ersetzt jedoch keine akute psychiatrische oder medizinische Notfallversorgung.
Bei unmittelbarer Gefahr
Rettung: 144 Polizei: 133Euro- Notruf: 112
Krisenintervention
Kriseninterventionszentrum Wien:
01 406 95 95Montag bis Freitag 8–17 Uhr
kostenlos, vertraulich und anonym
Für Kinder und Jugendliche
Rat auf Draht:
147Rund um die Uhr erreichbar
kostenlos, vertraulich und anonym
Bei Gewalt gegen Frauen
Frauenhelpline gegen Gewalt:
0800 222 555Rund um die Uhr
kostenlos und vertraulich
Frauennotruf Wien:
Rund um die Uhr und auf Wunsch anonym erreichbar